股関節機能改善トレーニングで靴下が履きやすくなりました

K.Y様　60代 / 女性 / 8ヶ月

お悩み

股関節痛により長年の整形外科通いで、日常生活にも支障が出てお困りでした。また、医師から人工股関節手術の検討も勧められていました。

アプローチ方法

股関節のストレス軽減のため柔軟性向上トレーニングを実施

トレーニングの一例

①バックスイング：スイング動作により股関節のスムーズな動作を促す
②コロコロ：骨盤回旋動作により腰背部の筋肉を緩める
③レッグプレス：股関節の柔軟性および筋力向上
④サイドベント：脇腹の柔軟性向上（片脚への体重の乗り込みで左右差を整える）

トレーニング結果

お客様の声

トレーニングを半年継続して、股関節の柔軟性が向上することにより、痛みの出る頻度が減ってきました。また、靴下が履きやすくなってきたことが嬉しい変化でした！整形外科通いだけでなく、Earth Conditioningでのトレーニングで股関節まわりおよび全身のバランスを整えることが、股関節痛解消に効果があると分かりました。

担当トレーナーの声

トレーニングを継続することで身体バランスの維持、向上することができます。
姿勢改善や動作ストレスを軽減させるトレーニングをこれからもサポートさせていただきます！