筋肉量は落とさずに体脂肪を5kg減量に成功しました。

50代 / 男性 / 4ヶ月

お悩み

代謝が低下していることで脂肪がつきやすく、体脂肪率を落としたいと相談がありました。

アプローチ方法

トレーニング頻度を週1回から週2回に増やしていただきました。
なるべくお尻や股関節周りの大きい筋肉にアプローチできるようなトレーニングメニューを作成しました。

セッションした結果

食事や日常生活はほとんど変えず、筋肉を落とさずに体脂肪のみ5kg減量することができました。